Vitamin E adalah nutrisi penting yang melindungi kulit dari radikal bebas dan membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Antioksidan ini juga membantu menjaga kelembapan kulit sehingga membuatnya tampak lebih halus dan sehat. Sumber vitamin E yang mudah ditemukan termasuk almond, biji bunga matahari, alpukat, dan bayam. Almond dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat, sementara alpukat bisa […]
Kategori: Makanan yang kaya air
Makanan dengan kandungan air tinggi membantu menjaga hidrasi kulit dan mempertahankan elastisitasnya.