Selain minum air putih, hidrasi kulit juga bisa diperoleh dari makanan yang mengandung banyak air. Makanan ini membantu mengisi kembali cairan tubuh, menjaga kelembapan kulit, dan meningkatkan elastisitas alami kulit.
Beberapa makanan kaya air adalah mentimun, semangka, jeruk, tomat, dan selada. Mentimun bisa dijadikan topping salad, sementara semangka sangat cocok sebagai camilan segar. Selain itu, tomat kaya akan likopen, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Dengan memasukkan makanan kaya air ke dalam pola makan harian, Anda membantu kulit tetap lembap dan bercahaya secara natural tanpa perlu perawatan berlebihan.